ウォーキング　2024.05.16　

皆様運動はされてますでしょうか？

私は今年41歳になります。

年を重ねるほど健康でありたいと思う気持ちが強くなります。

アントニオ猪木さんが「元気があれば何でもできる」と 名言を残しましたが本当にその通りですね。

健康を維持するためにこれまでマラソン 、水泳、 ウエイトトレーニングなど色々試しましたが 現在はウォーキングをメインで健康維持に努めています。

ウォーキングのメリットは怪我をしにくい、体への負担が少なく毎日ストレスなく続けられるといったところでしょうか。

またウォーキングのような軽度でリズミカルな運動を続けると 脳内でセロトニンというホルモンが増加します。

結果、ストレスや不安を軽減してくれるという魅力的な効果もあります。

ストレス社会に生きる 我々には最適な運動と言えるのではないでしょうか!!

営業：上野